Gyógyíts magát!

                        A szervezet méregtelenítése

A méregtelenítésben több szervünk is részt vesz: a májunk, vesénk, a beleink egyik legfontosabb feladata a nem kívánatos anyagok kiválasztása, átmeneti tárolása, majd kiürítése.
A méregtelenítés tehát nem egy olyan folyamat, amit nekünk, magunknak kell elkezdeni. A mi feladatunk az, hogy emésztőrendszerünknek, és ezáltal a szervezetünk számára támogatást nyújtsunk ebben.

A folyamat során, a máj méregtelenítése kell, hogy az első lépés legyen, hiszen minden, a szervezetünkben raktározott, és a tisztulási folyamat révén felszabaduló méreganyag a májba kerül. Ha túlterhelt, nem lesz sikeres a kúra, a szennyeződések visszakerülnek a szövetekbe.

A modern életmód következtében a májból a patkóbélbe vezető epevezeték megvastagszik, ezáltal a kiürülés akadályoztatott, így nem csak a bélben okoz tüneteket az epe hiánya, hanem a májat is terheli a pangó epeváladék. Az epekövek kialakulásakor az epehólyagot teljes egészében el szokták távolítani, ami felborítja a zsíremésztés folyamatát.

A második lépés a vesék megtisztítása, az esetleges vesehomok vagy vesekövek eltávolítása. A vesékben nem tárolódnak méreganyagok, de ha a vizelet túl sűrű a nagyon alacsony vízfogyasztás miatt, illetve, ha az elfogyasztott folyadéknak csak kis százaléka tiszta víz, akkor a vesék nehezebb küzdenek meg a mérgek vérből történő kiválasztásával. A vesék által kiválasztott méreganyagok kiürítéséhez vizes közeg kell, amit csak jó minőségű, tiszta vízzel tudunk biztosítani. A májtisztítás segít visszaállítani a máj eredeti méregtelenítő funkcióját, ettől jobb lesz a közérzetünk is.

A vastagbélben kialakuló lerakódások kiváló élőhelyet biztosítanak a bélparaziták számára, melyek a belek kitisztításával eltávoznak. A belek megtisztításával csökken a vastagbélrák és a végbélrák kockázata, és a bélflóra egyensúlya is visszaáll, ami közvetlenül befolyásolja az immunrendszer állapotát.

Bár sokan azt hiszik, hogy a szervezet megtisztítása bonyolult dolog, ne féljünk belevágni! Most már sokféle étrend-kiegészítő áll a rendelkezésünkre, hatásukat pedig felerősíthetjük az életmódváltással.
A jól elvégzett méregtelenítés és béltisztítás hatására szervezetünk ellenállóbb lesz a fertőző betegségekkel szemben, csökkenhet a súlyunk, az emésztés és a belflóra egyensúlyának helyreállásával a tápanyagok hasznosulása is sokkal jobb lesz. A méregtelenítés hatása azonban nem merül ki ennyiben, olyan problémáktól is megszabadulhatunk, mint a folyamatos fáradtság, a krónikus hasmenés és  szerrekedés. A méregtelenítés házilag abban is segít, hogy energikusabbnak érezzük magunkat, jobb lesz a közérzetünk és javulnak a mentális képességeink. 

              A méregtelenítés   tünetei,   mellékhatásai

A méregtelenítés otthon nem megterhelő folyamat, de arra készüljünk fel, hogy a méreganyagoktól való megszabadulás során, átmenetileg, érezhetjük magunkat álmosnak, fázékonynak, gyengének, és csökkenhet a teherbíró képességünk. Felléphet fejfájás , ingerlékenység, és rövidebb ideig, a bőrproblémák is rosszabbodhatnak. A mérgek kiürülése néha émelygéssel, fokozott izzadással járhat, gyakori a rossz lehelet. Mindezeket ellensúlyozandó, próbáljunk meg ilyenkor többet pihenni, öltözködjünk rétegesen, emellett ajánlott a fokozott folyadékbevitel. Legjobb a tiszta, tisztított víz vagy a gyógyteák. 

         VITAMINHIÁNYOS VAGY? ÍGY JELEZ A SZERVEZETED

Szervezetünk olyan mint egy inga: ha megfelelőek a körülmények, tökéletesen és precízen működik. Viszont ha hiba csúszik a rendszerbe, láncreakciók indulhatnak el, és ekkor már nem mindig elég a hiányt pótolni, a következményeket is orvosolni kell. Ezért is nagyon fontos minél hamarabb észre venni a vitaminhiányos állapotot.

A vitaminhiány okai

Bár az őszi-téli hónapokban talán gyakrabban előfordul, valójában egész évben bármikor kialakulhat vitaminhiányos állapot elégtelen táplálkozás, betegségek vagy felszívódási zavar következtében. Sokszor hiába figyelünk arra, hogy változatos, vitaminban gazdag ételeket fogyasszunk, ha vásárláskor nem vagyunk tudatában, hogy főzés során a zöldségekből és más ételekből távozik a vízben oldódó vitaminok 10-50 százaléka. 

A vitaminhiány tünetei

Tüneteink aszerint változnak, hogy milyen vitaminból lenne éppen nagyobb mennyiségre szüksége a szervezetünknek. Néhány testfelületünk - a bőr, a köröm és a haj - különösen precízen jelzi, hogy miből van éppen kevés a raktáron. Az esetek többségében egyáltalán nem könnyű kitalálni, hogy melyik vitamint kell pótolni, ha tanácstalanok vagyunk, vagy a tüneteink súlyosbodnak, mindenképp forduljunk orvoshoz!

Leggyakrabban fellépő vitaminhiányok és tüneteik

A magyar népesség tekintetében az orvosok legtöbbször a D vitamin elégtelen mennyiségét kénytelenek kezelni. A nyári hónapokban ugyan a napsütés hatására bőrünkön D-vitamin termelődik, de télen, az étrendkiegészítő formájában magunkhoz vett D-vitamin nélkül, elég nehezen megvalósítható álom, hogy ne apadjanak el készleteink ebből az immunrendszer és idegrendszer számára is oly nélkülözhetetlen vitaminból.

C vitamin hiány esetén fáradtak és gyengék lehetünk, de szerencsére napjainkban súlyosabb formában már csak a fejlődő országokban fordul elő ez az állapot. Mégis javasolt C-vitaminból annyit bevenni, amennyit a napi vitaminszükséglet diktál, hiszen így szervezetünk ellenállóképességét fokozhatjuk.

A körmökön megjelenő kis fehér foltok az A vitamin hiányára utalnak. A B vitamin is hasonló kicsit a C vitaminhoz abban a tekintetben, hogy sosem “elég” belőle. Idegnyugtató hatása miatt a női ciklus problémásabb napjain mindenképp ajánljuk étrendkiegészítő formájában történő szedését.

Gyors segély: multivitamin

Nem csak vitaminhiányos tünetekkel, hanem a téli hónapokban mindenki számára ajánlott multivitamin készítmények szedése. Fontos tudnunk ugyanakkor, hogy elkerüljük a csalódást: nem szabad egyből csodát várni, mert a vitaminoknak legalább több hét, vagy hónap után lesz igazán érezhető a hatásuk. És hogy mi ez a hatás? Energikusabbak leszünk, jobban érezzük magunkat a bőrünkben, kevesebbszer leszünk betegek, gyorsabban meggyógyulunk, szebb lesz a bőrünk és erősödik a hajunk és a körmünk.

Vigyázzatok és figyeljetek oda magatok.

                                                                                               pár szó a böjtről, csiráról és más...

Orosz-Tibeti Mézmasszázs

Feszült? Fáradt? Gyenge? Bizonytalan panaszai vannak? 
Mellékhatások nélküli és természetes segítséget keres?
A mézmasszázs csak elnevezésében „masszázs”. Itt egy komplex folyamat segít a szervezet öngyógyító folyamatainak aktivizálásában, a valóban természetgyógyászati terápiaként használható eljárás lényegének kialakulásában.
A hatásért felelős tényezők:

• Méz:
Összetétele adja a számunkra igen kedvező tulajdonságait:
Cukrok, ásványi anyagok, vitaminok, aminosavak, fehérjék, enzimek, flavonoidok stb.
Az összetétel változik származás szerint.
• Vákuum hatás létrehozása
a méz ragacsos tulajdonsága és a megfelelő mozdulat miatt alakul ki. Emiatt a hatása:
- keringés fokozás/ vérbőség/kipirosodás
- vérnyomás szabályozás
- kötőszövet fellazítás
- energetizálás
- méregtelenítés - figyeljük meg a kezelés végén a színét!

JAVALLATOK:
- Szervezet erősítése, méregtelenítése
- Immunrendszer erősítése – téli időszakban megelőzés!
- Légúti- és keringési problémák (pl. melléküreg gyulladás)
- Ízületi panaszok, de gyulladáskor nem végezzük!
- Izomfájdalmak, fejfájások
- Depressziószerű állapotok
- Stressz helyzetek okozta izomfeszültségekből származó panaszok
- Feszültségek oldása, relaxáció
- Krónikus fáradtság
- Alvásproblémák
- Nőgyógyászati panaszok

ELLENJAVALLATOK:
Minden krónikus betegség esetén egyeztessen kezelőorvosával!
- Allergia méhészeti termékekre
- Bőrbetegségek
- Daganatok
- Gyulladások
- Visszerek, trombózis
- Vérzékenység, ill. véralvadás gátlók szedése
- Magas vérnyomás, glaukóma
- Endokrin mirigyek túlműködése
- Terhesség esetén a kezelőorvossal történt egyeztetés után

Itt röviden szeretném bemutatni a kiropratikát 

   /lágy csontkovácsolást /

A lágy csontkovácsolás egy olyan kiemelkedő területe az egészség megőrzésnek és helyreállításának ,amit gyakran nem kezelünk fontosságához méltóan .
Egy becsípődött ideg ,egy enyhén elmozdult csigolya ,vagy egy olyan testrész ami nincs megfelelően ellátva energiával ,huzamosabb idő után további komplikációk oka lehet .

Az energetikai kezelések is csak akkor tudják kifejteni megfelelő hatásukat ,ha az idegpályák és a test áramlatai egészségesen működnek .Ebből kiindulva ,bármilyen energetikai kezelés előtt nagyon ajánlott egy lágy csontkovácsolás kezelés ,aminek következtében az energiapályák felszabadulhatnak és teljes körűen betöltik funkciójukat 
 
A lágy csontkovácsolás /kiropraktika / olyan természetgyógyászati módszer ,melynek fő szakterülete a gerinc ,annak nyaki ,háti ,derék ,kereszt csonti részei ,az ezeket alkotó csigolyák ,porckorongok ,ízületek és különösen a gerincből kilépő idegek .
A lágy csontkovácsolás egyrészt azon a biológiai törvényen alapul ,hogy a szervezetben meg van a gyógyulásra való képesség ,másrészt azon az élettani tényen ,hogy a szervezet fő vezérlő rendszere az idegrendszer mely minden más rendszer és szerv működését irányítja ,szabályozza .

Amennyiben a mozgásában korlátozott illetve a fent említett problémái vannak ebben is szívesen segítek .
Szeretném ,ha egy új világ kapuját nyitná meg előtted és örömet vinne teljes létezésedbe .
Ezt kívánom a cikk olvasóinak .

Írta :Bettyna Tisztánlátó

Hogyan kell meditálni

Sokféle módon lehet meditálni. Mindegyik mód ugyanoda vezet, ezért találni kell egy módot, amelyik önnek megfelel. Itt a klasszikus fajtát írom le amelyik könnyű és egyszerű. Ugyanakkor megpróbálok válaszolni néhány feltételezett kérdésre is.

Mantrák: A mantra az egy hang, egy szó, vagy frázis, amit ismételget sajátmagának. Lehet hangosan mondani, mint egy dallamot, vagy lehet csak gondolni, mint a meditációban. Sokan azt hiszik, hogy azok a legjobb mantrák, amelyeknek nincs világos jelentésük, és úgy használatosak, hogy eltereljék, és sajátmagunk felé irányítsák a figyelmünket. Sok mantra van, szavaktól kezdve melyek a Hindu szanszkritból erednek egészen a keresztény szertartásig (különösen "rózsafüzért imádkozva" ahol az ima ismétlése meditációs).

A meditálás végzése:

1. Üljön kényelmesen. Egy csendes hely előnyös, de nem feltétlenül szükséges.
2. Hunyja be a szemét. Lélegezzen természetesen. Üljön így körülbelül egy percig mielőtt a mantrára gondol, ez elég ahhoz, hogy a szívverése és a lélegzete lelassuljon.
3. Gyengéden figyeljen a lélegzetére, és kezdjen 
4. a mantrára gondolni, finoman és könnyedén. Csak hagyja, hogy jöjjön, ne erőltesse.
5. Engedje a gondolatait és érzéseit szabadon jönni, menni. Ne próbálja irányítani őket semmi módon. Csak vegye észre a gondolatait, és amikor rájön, hogy nem ismétli a mantrát, csak könnyedén térjen vissza hozzá.
6.  Ne erőltetve gondoljon a mantrára, hogy minden más gondolatot kiszorítson. Tapasztalhat egy mélyreható elernyedést, de ha nem akkor is jó!
7. Meditáljon így 20 percig (gyermekeknek kevesebb ideig)

• Amikor megvan, akkor töltsön el egy percet, és csak lassan térjen vissza a rendes tudatosságba. Legyen finom önmagával szemben, amikor felnyitja a szemét, vagy fel akar állni a meditálás után. A szívének nem tesz jót, ha gyorsan akar felállni egy alapos elernyedés után, ami a meditálás gyakori eredménye. Megjegyzés: Egy pillantást vetni az órára, és mérni az időt, az rendben van. Ne használjon időjelző vagy csörgő órát.

Az itt következõ módszereket jóknak találtam, hogy még jobban élvezzem a hatást. Biztos vagyok benne, hogy ön is így fog érezni.

Ezek az eljárások másodlagosak, és el lehet hagyni õket teljesen, vagy késõbb hozzáadni:

• Tartsa a gerincét egyenesen, és a fejét egyensúlyban a nyakán és vállain.
• Sokan szeretnek imádkozni vagy képeket megjeleníteni amíg meditatív állapotban vannak. Sok meditálást tanító ellenzi ezt, mások viszont javasolják. Én azt javaslom, hogy tegye ezeket, ha úgy érzi, hogy helyes.
• Mint egy "elõ-meditáció" gyakorlat, legyen tudatában a lélegzés fizikai cselekedetének. Lélegezzen természetesen, és minden egyes lélegzési ciklusnál fordítsa a figyelmét egy másik testrészére, észrevéve az ottani változásokat a levegõvétel következtében: a mellkas emelkedés és süllyedés; a has mozgása; a levegõ ki és beáramlása az orrlyukakon; érez valami mozgást a veséknél? Mi van a medencével - érzi a medencéjét egyáltalán billenni, amikor lélegzik? Mi történik a légzések között? Van szünet? Ha nem érzi ezeket a dolgokat az nem baj, csak vegye sorra õket egyenként, és úgy menjen tovább. (Ez úgy is szolgálhat, mint egy rövid "központosító" meditáció, amit el lehet végezni amíg egy közlekedési lámpánál várakozunk, vagy pedig mint egy rövid munka vagy elõadás szünetet.)

A meditáció közben önnek csak a tudatosság a dolga, semmi más. Akkor a belsõ Forrásához való kapcsolódás ideje van, és hagyja azokat a dolgokat és szerepeket, amik ránk hárulnak: munka, család, gondok és felelõsségek. Lehet, hogy az ön meditációja békés lesz, de lehet, hogy nyugtalan, tele gyötrõ gondolatokkal. Mindezektõl függetlenül, a mindennapi meditációnak pozitív hatása lesz az életére.

A meditáció jótékony hatása: Mindenkire egyénileg van jó hatással, de úgy a fiziológiai, mint a lelki egyensúlyra való jó hatása szokásos.

Néhány elõnyös hatása hamar észrevehetõ, mások pedig csak hónapok múltán, ezért nem szabad csüggedni.

Mikor meditáljunk: Azt javaslom, hogy az ember kétszer meditáljon naponta. Reggeli elõtt, és a napi fõétkezés - ami délután vagy este van - elõtt.

( Az emésztõszervek gyakran leállnak meditáció alatt, ezért egy tele gyomor eredménye felfúvódás lenne. ) Jegyezze meg, bármi is történik az jó.

Álomba zuhanni is jó, nem elernyedni is jó, sírni és nevetni is jó, lenni is jó és nem lenni is jó egy meditációs állapotban, az is jó ha a mantra nem követi a légzést ahogy indítványoztam, és az is jó, ha teljesen eltűnik. A fontos az, hogy önnek van egy szándéka, hogy a mantrára gondoljon meditálás alatt. 
Röviden: Ne próbálja irányítani! Naponta kétszer 20 percig CSUPÁN LÉTEZZEN!

STRESSZ OLDÁS  OHA     KÁRTYÁVAL  

 Ely Raman festő 1975-ben festette a kártyákat. Az OHA kártyák asszociációs játékra adnak lehetőséget.

Úgy néz ki, mint egy egyszerű játék, 88 képből és 88 szóból áll a kártyák együttesen 774lehetséges kombinációt adnak.

Ellentétben a tarot jóslással és egyéb kártyákkal, az Oha kártya nem orákulum kártya.
Az OHA kártya képei a jelenlegi helyzetet tükrözik az életünkben. 
A tudatalatti képekben gondolkodik. Minden élettapasztalat, amin          átmegyünk, képekben tárolja a történteket. A lapok a lehetséges megoldást,
a probléma felszínre hozását segítik elő. A kártya új megoldásokat kínál a problémádra. A megoldás minden van, azért nem látsz ezt, mért nem látsz valódi problémát se. Ismerd meg a képeket, ezeket a tudatalattid, az elméd megfejti, és segít megérteni a fájdalmas emlékeket,  ezeket feldolgozni,   leküzdeni, megérteni, mi miért történt.

    Nap  mint nap arról beszélek a pácienseimnek, mért ez  a gyógyulásnak az alapja: megtalálni és megoldani a betegségnek 

az okát- energia blokkot, ami stresszhatásra alakult.

 Meg nagyon fontos tényezője, hogy beteg vállaljon a felelősséget

 a saját életért,

betegségért,

gyógyulásért!

Reinkarnációs hipnózis

A reinkarnációs terápiának elsősorban a gyógyítás a célja. Testi betegségeink hátterében a legtöbb esetben megoldatlan érzelmi és szellemi problémák húzódnak meg.

 A reinkarnációs terápia ezeket az erős töltésű érzelmi blokkokat, tehát a betegség valódi okát semlegesíti. Sajnos ezeknek a tudat mélyén tárolt sérüléseknek és érzelmi benyomatoknak általában nem vagyunk tudatában. 

Mégis jelen vannak életünkben, és gyakran gátolnak minket céljaink elérésében.

A tudatalattinkba elraktározott viselkedésminták azonnal működésbe lépnek, 

ha vészhelyzetbe kerülünk. Gyakran előfordul azonban, hogy bizonyos eseményeket félreértékelünk, vagy tudatalattink tévesen kódolja azokat, és egy korábban elszenvedett negatív eseménnyel párhuzamot vonva tudatunk beindítja a védekező programot, mikor arra nincs is szükség. Így hordozhatunk magunkban megmagyarázhatatlan félelmeket, fóbiákat és viselkedésmintákat, amelyek gyermekkorunkból, vagy előző életünkből ered.

Lelki szinten

A reinkarnációs terápia célja, hogy az embereket éberebbé és tudatosabbá tegye. Megtanítja őket felismerni saját viselkedésmintáikat, hogy világosabban láthassák 

a valóságot, és felébreszti őket álmatag életvezetésükből. Segítségével megérthetjük félelmeink és szorongásaink valódi okát, és elengedhetjük azokat. Ezek mellett komoly önismeretre tehetünk szert. Semlegesíthetjük azokat a programokat és berögződéseket, amelyek megakadályozzák, hogy valóban a jelenben élhessünk. Megérthetjük emberi kapcsolatainkat, hogy miért vonzanak, és miért taszítanak bizonyos emberek minket. Segít megérteni, hogy mi miért van az életünkben, minek mi a célja, rávilágít a karmikus összefüggésekre, és fel is oldja azokat.

Testi szinten

Lelki terheinktől való megszabadulás feloldja testi tüneteinket is. Ha szellemi-lelki szinten megszabadulunk a szorongástól és feszültségtől, akkor a test öngyógyító folyamatait sem gátoljuk tovább. Ha valóban önmagunkat tudjuk majd adni elfojtott érzelmek nélkül, akkor testi szinten sem fogjuk többé elfojtani energiáink áramlását. 

Ha megszabadulhatunk „megkövesedett” berögződéseinktől és viselkedésmintáinktól, 

a testünk is visszanyeri rugalmasságát. A reinkarnációs terápia segítségével testi-lelki-szellemi harmóniát hozhatunk életünkbe.
A reinkarnációs terápia változást hoz életünkbe. Változni azonban nem könnyű dolog, 

de minden esetben közelebb visz igazi önmagunkhoz. Az „utazások” alkalmával mindig olyan élettel fogunk találkozni, amelyhez a mai napig lezáratlan érzelmi szálak kötnek bennünket és befolyással vannak jelenünkre. A terápia alatt gyakran szembesülhetünk olyan hibáinkkal, amit jelen életünkben is elkövetünk. Felismeréseinket gyakran kíséri sírás, vagy más érzelmi megindítottság, ami egyben a probléma oldódását is jelenti.

 Olykor bátorságra van szükség, hogy szembesüljünk tévedéseinkkel, megbocsássunk önmagunknak és a változás útjára lépjünk.

Csakrák és színeik:

Gyökércsakra: vörös
Ez az ember alapja. A gyökércsakra a tudatalattinak van alárendelve. Ez a csakra fizikailag az önkéntelen irányító mechanizmusokra, az autonóm idegrendszerre hat. A gyökércsakra a biztonság, illetve a bizonytalanság és a félelem központja. A szexuálhormonok tartoznak ide. 

Csökkent energiaáramlás:
Mentális: önbecsülés és az életbe vetett bizalom hiánya, irányérzék problémák, gyakori bizonytalanság érzése, gyenge nyugtalanság, állandó aggódás, ingatag kapcsolat a realitással és a talajjal, egzisztenciális félelmek a túlélés miatt, mentális merevség.
Fizikai: gyenge általános állapot, lábbal kapcsolatos panaszok, visszérproblémák, a gerinccel összefüggő testtartási problémák, fog-, fogíny-, csont- és izületi betegségek, a vér és a sejtek megújulásának gátoltsága, gyakori fertőzések.

Nyitott energiaáramlás:
éberség, tiszta elme a mindennapi életben, erős motiváció, erős gyökerekkel való kapcsolódás az élethez, fizikai és mentális rugalmasság, magasszintű bizalom a fizikumban, nagy önbizalom, szilárd kapcsolat a földdel és a természettel, az élet szeretete, belső béke.
Meridiánok: vese, hólyag, vastagbél
Mirigy: ivarmirigy, herék, petefészek 

Nemicsakra: narancs
Hormonálisan a mellékveséhez rendelhető, mert itt van a só- és folyadékegyensúly, a nemi hormonok és a glükokortikoidok eredete. Az ember feminin és maszkulin erői ebből a központból erednek.

Csökkent energiaáramlás:
Mentális: gyötrő kétségek, az érdeklődés hiánya, döntésképtelenség és letargia a mindennapi életben, depresszió, alacsony energiaszint, múltban élés, materializmus, fizikai és szexuális gátoltság.
Fizikai: sekélyes, rendszertelen légzés, gyakori alacsony energiaszint, ingerlékenység, a központi idegrendszer krónikus zavarai, epehólyag és májbántalmak, hátsó deréktáji fájdalmak, székrekedés, migrén, potenciazavarok.

Nyitott energiaáramlás:
vitalitás, fokozott nemi energia, harmonikus nemi élet, kiegyensúlyozott fizikai felépítés, mély érzések a kapcsolatokban, az egyén biztonsága másokkal és önmagával szemben, gazdag érzelmi élet, fejlett empátia, tettvágy, az érintés és ölelés szeretete, nyugodtság, erős idegzet, vidám külső, kiegyensúlyozott epe- és májműködés, állandó testhőmérséklet.
Meridiánok: máj, epehólyag, vékonybél
Mirigy: Mellékvese 

Elosztócsakra: sárga
Testünk energia egyensúlyának csakrája. Ez a csakra tartalmazza a meleget. Hormonálisan a pajzsmirigyhez tartozik. Az elosztócsakra az akarat, a test- és izomkontroll, saját testmelegség, továbbá a vadász- és túlélési ösztönöket szimbolizálja.

Csökkent energiaáramlás:
Mentális: védekezés, bizonytalanság, gyakori unalomérzés, gyakori megmagyarázhatatlan szomorúságérzés, közömbösség és apátia, képtelenség a lemondásra, erős vágy a konfliktusmentes környezet iránt, extrém hatalomvágy, önteltség, durva érzelmek.
Fizikai: merevség, ridegség, izomfeszültségek, gyomor- és emésztőszervi bántalmak, deréktáji fájdalmak.
Nyitott energiaáramlás:
jóllét érzése, motivált akciók, határozottság, bizalom a változások iránt, tervszerűség, a fizikai és mentális korlátok átlépésének szándéka, konfliktusmegoldó képesség az egyén érzelmi életével kapcsolatban, önbizalom, könnyedség, világosság és teljesség érzése, jó emésztőrendszer.
Meridiánok: gyomor, lép-hasnyálmirigy, hármas melegítő
Mirigy: pajzsmirigy

Szívcsakra: zöld
Ez a csakra teszi az embert emberré. Itt találjuk meg a környezeti impulzusok emocionális szinten való megélésének képességét. A szív a lélek otthona. Hormonálisan a mellékpajzsmiriggyel áll összeköttetésben.

Csökkent energiaáramlás:
Mentális: a figyelem hiánya az egyén legmélyebb és legvalódibb érzéseivel kapcsolatban, nehézségek a kapcsolat építésében, kapcsolatok hiánya, nehézségek a szeretet és az érzelmek elfogadásában, kapcsolat hiánya az egyén normális életritmusával, a gondolkodás és az érzelmek közötti túlzott diszharmónia, túl sok negatív gondolat, életuntság.
Fizikai: összeesett vállak, lapos mellkas, általános légzési nehézségek, a tüdő és a bőr betegségei, idegrendszeri és szívpanaszok.

Nyitott energiaáramlás:
bizalom a kapcsolatokban, fejlett érzékenység, magas szintű empátia, nyitottság, megbízhatóság, az egyén szeretete önmaga és mások iránt, nagylelkűség, segítőkészség, magas szintű rugalmasság és alkalmazkodóképesség, fizikai egészség és egyensúly, természetes és élő életritmus, részvét, optimizmus, vidámság, melegség, belső nyugalom, harmónia, egészséges vér, jól működő vérkeringés.
Meridiánok: szív, szívburok, hármas melegítő
Mirigy: mellékpajzsmirigy 


Torokcsakra: kék
A kifejezés és kommunikáció, továbbá a hallásszervek központja. A torokcsakra közvetíti felénk a belsőnkből feltörő tudatunkat. A torokcsakrát a hipofízis irányítja, ez ugyanis az endokrinek közötti kommunikációs híd.

Csökkent energiaáramlás:
Mentális: beszéd- és kommunikációs zavarok, hangképzési nehézségek, gátolt kreatív kifejezőkészség, bizonytalanság az egyén kreatív képességeiben, a felelősség elhárítása és a gyermekszerep fenntartása, erőteljes vágyakozás a biztonság és a stabilitás iránt, túlzott érzelmek, nyomottság, visszahúzódás, életuntság.
Fizikai: kiválasztási-, emésztési- és súlyproblémák, gyakori meghűlés, torokfájás, torokfertőzések, a vállak, a nyak, a fej feszültsége, a kezek és karok esetleges merevsége, rugalmatlansága.

Nyitott energiaáramlás:
magasfokú felelősségérzet, kreativitás, ötletgazdagság, jó kommunikációs képességek és kifejezőkészség, az adás öröme, a jólét érzése, szabadság, függetlenség, haladás az élet sodrával, fejlett személyiség, az elfogadottság érzése, erős immunrendszer.
Meridiánok: tüdő, hármas melegítő
Mirigy: hipofízis 


Homlokcsakra: indigó
Az ember mentális központja. A gondolatok ehhez a központhoz vannak hozzárendelve, itt található az intuíció is, a megérzés. A homlokcsakrát a hipotalamus irányítja, ez a mirigy ugyanis a hormonális összeköttetés a limbikus rendszerhez. Ez a tudatalattink előszobája.

Csökkent energiaáramlás:
Mentális: koncentrációs és önidentitás zavarok, félelem a kritikától és a bírálattól, erősen kontrolláló magatartás, a valóság megtagadása, ismétlődő gondolatok és belső párbeszédek, feledékenység, erős teljesítménykényszer, alacsonyszintű bizalom az egyén saját érzelmeiben és érzéseiben.
Fizikai: a páros testrészek és a páros szervek kiegyensúlyozatlansága,fejfájás, szem- és látásproblémák, közel- és távollátás.

Nyitott energiaáramlás:
a páros testrészek és a páros szervek egyensúlya, központosság érzése, az ellentétpárok elfogadása, a férfi és női minőségek egyensúlya, erős kapcsolat az egyén saját lelkével, önismeret, az intuitív látás ajándéka, kapcsolat az egyén saját belső iránymutatásával, nyitottság a szellemi tapasztalatokra, az elme és a szándék ereje.
Meridiánok: hólyag, gyomor
Mirigy: hipotalamusz

Koronacsakra: viola/fehér
A legnagyobb tiszta tudat központja az emberben. A koronacsakrát az epifízis irányítja. Az epifízis az a mirigy, ami befolyásolja a nemi érettséget, vagyis nemi hormonmirigyeink irányítója.

Csökkent energiaáramlás: 
Mentális: a teljesség és alapvető bizalom fejletlensége, túlfejlett ego-határok, nagy bizalom a racionalitásban és az elemzésekben, folyamatos aktivitás, a bizalom hiánya az egyén saját intuitív erejében, intellektuális védelem az univerzális erők és energiák ellen.
Fizikai: a nemi szervek, a mellékvese, a pajzsmirigy és mellékpajzsmirigy betegségei, az immunrendszer általános megbetegedése.

Nyitott energiaáramlás:
a kozmikus egység megtapasztalása, kapcsolat a látható és láthatatlan síkokkal, tiszta tudat, extrém gondolati világosság, erős teljesség- és egységérzés, képesség a test és az elme mélyreható gyógyítására, és újjáépítésére, az idő és a tér transzcendenciájának megtapasztalása, kapcsolat az egyén saját lelkével, a satori és a megvilágosodás megtapasztalása.
Meridiánok: kormányzó, minden yang meridián, hólyag
Mirigy: epifízis

Az ember 7 energetikai teste.

1.Fizikai test.

2.Étertest– a testünkhöz legközelebb álló, teljesen hasonló hozzá, csak más anyagból épül fel. Életünk összes impulzusa átjut ezen a rétegen. Az étertest hálóként fogja fel az energiát, majd az idegrendszerhez juttatja.

3.Asztráltest– az érzelmek, szenvedélyek, vágyak székhelye, érzelmeink alapján ez a menny vagy a pokol. A testünkből kinyúló része egy sugárkoszorúhoz hasonló. Ezt nevezzük aurának. Az asztráltest tudósít az érzelmeinkről színe alapján.

4.Mentáltest– a gondolkodás és az értelem helye. Gondolkodásunk minőségének megfelelően épül fel. Halálunk után az eddigi rétegek megszűnnek, felbomlanak, minden inkarnáció során újraképződik.

5.Kauzáltest– kozmikus tudatunk székhelye, itt található az összes tervünk, elképzelésünk és szándékunk. A kauzáltest mindvégig megmarad az inkarnációk során, és csak akkor szűnik meg, ha életünk minden karmikus feladatát teljesítettük. 

6.Buddhitest– a halhatatlan test, szellem Isten Szelleméből. Benne éljük át az örök üdvösséget.

7.Atmatest – felsőbb énünk, az isteni azonosság.

Akupresszúra

Hogyan keletkezett az akupresszúra?

Létezik egy legenda, miszerint sok-sok évvel ezelőtt egy kínai parasztembert állandó fejfájások kínoztak és egy alkalommal szántogatás közben az ekét véletlenül elejtette és az a nagy lábujját megütötte. A lábujjában érzett fájdalom nem sokáig tartott, de láss csodát, ezzel a fájdalommal együtt megszűnt a fejfájása is! Mikor másnap a fejfájás újra jelentkezett, már szánt szándékkal ejtette az ekét a nagy lábujjára és a fájdalom újra megszűnt. Ezek után a faluban mindenki úgy csillapította a fejfájását, hogy valamit a nagylábujjára ejtett. Így kezdődött a gyógyító pontokról szóló tanítás és mint utóbb kiderült, ezek a pontok a fülkagylón is megtalálhatók. 
Az Ázsiai országokban úgy csillapították a fájdalmat, hogy a fül bizonyos részeit bemetszették. Poul Nogier francia orvos ázsiai kivándorlókkal dolgozva, felfigyelt ezekre a bemetszésekre és rendszerbe foglalta azokat. Így 1957-ben Európában megjelent az első aurikuloterápiás atlasz. 
Ezen módszert Erich Buss doktor fejlesztette tovább. Miután hatékonyságát kardiológiai, endokrinológiai és más osztályokon végzett eredmények támasztották alá, szerzői jogként bejegyzésre került. Megtanítva ennek használatára minden érdeklődőt, Buss doktorral együtt városról-városra járva 1980-1990-ig mintegy 30.000 pácienst sikerült megtanítani e módszer használatára. 
Kis türelem és kitartás után Ön is elsajátíthatja ezt az egyszerű, de hatékony önkezelési módot. 

„Gyógyszertári” (endokrin, gyulladáscsökkentő) pont

Minden emberi szervezet képes előállítani a számára szükséges gyógyszert. Amikor megbetegszünk, a belső „gyógyszertárunk” olyan anyagokat állít elő, amire a szervezetünknek a gyógyuláshoz szüksége van és elküldi azokat a megfelelő helyre. Ezt önszabályozásnak nevezzük. Amikor ez a szerkezet óramű pontossággal működik, akkor semmilyen külső segítségre nincs szükség, de amikor ebbe az önszabályozási mechanizmusba hiba csúszik, akkor külsőleg bevitt gyógyszereket kell igénybe venni. Sok estben azonban nem szintetikus gyógyszerekre, csak ennek a mechanizmusnak a serkentésére van szükség és az elért eredmény ugyanaz lesz. Ezt a laboratóriumot a szervezetünkben az endokrin szervek – a hipofízis, a hasnyálmirigy, a pajzsmirigy, a mellékvesék, a nőknél a petefészkek, a férfiaknál a prosztata – képviselik. Ők a felelősek a szervezetünk számára szükséges gyógyszerek előállításáért. 
A fülkagylón található pontok egyikének masszírozásával ez a folyamat normalizálódik. Ezért neveztük el - „gyógyszertári” pontnak. Ahogy ez a rajzon is látszik, ez a pont a fül elülső részén, a külső hallójárat előtt, az úgynevezett fülcsapban helyezkedik el. 
Ennek a pontnak a masszírozása minden betegségben indokolt, mivel gyulladáscsökkentő, antiallergikus és anyagcsere szabályzó tulajdonságokkal bír.

A vegetatív idegrendszer pontja

Az agykéregből minden szervünk felé az idegszálak sokasága ágazódik. Ez a belső csatornákon, úgymond „interneten”, a vegetatív idegrendszeren keresztül halad át. A latin szóból fordított „vegetatív” – „növényi eredetű”-t jelent. 
Ha Ön egy falevelet a napsugarakkal átvilágít, láthatóvá válnak benne, mint a pókháló, bizonyos erek. Így van ez a mi szervezetünkben is. Pókhálószerűen szövi át testünket a perifériás vegetatív idegrendszer. 
Ezért a megbetegedésnek nem az anyagcserezavar, a megfázás vagy valamilyen vírus az okozója, hanem az önszabályozás mechanizmusában történő hiba, amit a vegetatív idegrendszer irányít. Mivel ez a rendszer a felelős a megbetegedéseinkért, így a gyógyulásunkért is, amire, mint a pókháló szálain keresztül, a megfelelő pont masszírozásával tudunk hatni. Hogy hol található ez a pont, az ábrázolásból bizonyára kiderül. A masszírozás pedig ugyanúgy történik, mint a többi pontnál. 
Ennek a pontnak a masszírozásával megszüntethető az erek, a hörgők, a bélrendszer, az epe- és húgyvezetékek, a méh görcsös összehúzódásai. Ezt a pontot ezerféle megbetegedésben használhatja, de főleg az érfalak izomtónusának rendellenességénél, magas és alacsony vérnyomás, szabálytalan szívverés, székrekedés, asztma, vesekövesség, klimax esetében. 
A pontra való ráhatás a koszorúserek sima izomzatának az ellazulásához vezet és így gyógyító hatású lehet a szívszorulás, ritmuszavar, infarktusos állapotokban. 
Az érfalak sima izomzatának az ellazításával a vérnyomás is csökken. A hatás azonban nem az egy-kétszeri alkalommal, hanem három-négy héten át végzett rendszeres masszírozás után figyelhető meg. 
A pont masszírozásával nem csak ellazítjuk, hanem normalizáljuk az érfalak összehúzódási készségét, ezért használható magas és alacsony vérnyomás, valamint visszértágulat esetében is. 
Az asztma – a hörgők sima izomzatának görcsös össze-húzódása. A görcshajlam csökkentése a vegetatív idegrendszeren keresztül azt eredményezi, hogy a rohamok enyhébb lefolyásúak lesznek, könnyebb esetekben akár meg is szűnhetnek. 
Vesekövesség esetében, amikor nem is a kő, hanem csak egy kis homok távozik a húgyvezetéken keresztül, annak görcsös összehúzódását eredményezi és olyan fájdalommal jár, amitől a plafonra lehetne mászni. 
Vagy volt-e olyan, hogy egy kenyérmorzsa csúszott félre a torkában? Az ilyenkor jelentkező erős köhögés arról tanúskodik, hogy egy picinyke morzsa is a gége görcsös összehúzódását eredményezheti. 
Ugyanezek a folyamatok játszódnak le a húgyvezetékekben a homok, vagy kő ürülésekor és ha a görcsös összehúzódást csökkenteni tudja, akkor az ürítés nem jár akkora fájdalommal. 
A vegetatív idegrendszeri ponttal normalizálható az epehólyag munkája, megelőzhető a pangás, majd az epekő kialakulása, de gyorsíthatók az epehólyag és hasnyálmirigy gyulladás gyógyulásának folyamatai is. 
A bélgyulladás szintén az izomtónus rendellenes működését eredményezi, csak ez esetben a vastagbélben. Ilyenkor is számíthatunk ennek a pontnak a jótékony hatására. 
A vegetatív idegrendszeri pont használható sürgősségi esetekben is. Ha tanúi annak, hogy valaki a szívéhez kap, elveszíti az eszméletét, valamilyen rohama lesz, úgy bátran kezdjék el masszírozni mutatóujjaikkal a vegetatív idegrendszer pontot, mindkét fülkagylón. Fontos tudni, hogy a masszírozásnak nincsenek ellenjavallatai. Ezért, ha nincs is szakirányú képesítésük, aminek a segítségével megállapítható lenne, hogy az illető miért vesztette el az eszméletét, vagy egyáltalán eszméletvesztés-e, amit észleltek, vagy epilepsziás roham cukorbetegeknél kóma, nem tudnak ártani, de segíteni annál inkább. A bajbajutott légzésére figyeljenek, de ha az nem észlelhető, úgy a masszírozást a saját légzésük ritmusában végezzék. Néha két perces masszírozás is elegendő, hogy az akut rohamot megállítsa.

Az agy pontja

Az akupresszúra általában a pszichoszomatikus rendellenességek esetében javallott. Ezek közé azon testi „nyavalyáink" tartoznak, amelyek kialakulása az agykéreghez kapcsolódik és a gyógyulás érdekében az agy pontját is masszíroznunk kell. Az agykéreg a szabályozója minden folyamatnak, ami a szervezetben történik. Ebből következik, hogy ezt a pontot ne csak akkor használjuk, ha fejfájásunk van, de minden más esetben is. Masszírozásával a pszichés egyensúlyt állítjuk be és megszűnik az ingerlékenység, a depresszió, javul a közérzetünk és az emlékezőkészségünk, normalizálódik az alvás, megszűnik a fejfájás. Ennek a pontnak a masszírozásával a szervezet megerősíti az önszabályzó mechanizmust és a továbbiakban az egészség fenntartásának érdekében nem lesz szükség az Önök segítségére. 
Ez a pont használható a pszichés betegségek esetében is. Távol áll tőlem az a könnyelmű kijelentés, hogy csak ennek a pontnak a használata megszünteti a komoly pszichés betegségeket, de lefolyásukban viszont enyhítheti őket. Például, az egyik skizofrén páciensem, akinél a betegség klasszikus lefolyású volt, vagyis állandóan őt becsmérlő, haragos hangokat (hallucinációkat) hallott és ezek a hangok parancsoltak neki ostoba dolgokat és félt nem megfogadni a „tanácsaikat”, öt kezelés után, amikor is ezt a pontot masszíroztuk, a hangok már nem voltak annyira parancsolóak és Ő nem félt tőlük. Azok a kényszergondolatok, amik naponta jelentkeztek és öngyilkosságra késztették, szintén elmaradtak. 
Az agykéreg pontjának a masszírozása képes megszüntetni a fejfájást és minden más jellegű fájdalmat. Például, a fülkagylón vannak olyan pontok, amiket fogfájás esetén kell használni. A fogászati részlegekben végzett tapasztalataim azt mutatják, hogy az agy pontját masszírozva nem csak a fogfájás szűnik meg, de a félelem is, amit a fúrógép működésének hallatán érez az ember. 
A fogorvosokkal végzett közös munka során én először megmasszíroztam a fülkagylón lévő pontokat, majd a páciens átült a fogorvosi székbe. Azonban érdekes dolog történt. Az általam végzett „érzéstelenítés” hatására a fájdalmas fog diagnosztizálása nehézségekbe ütközött, mivel az nem reagált a kopogtatásokra és más ingerekre. Ezért változtattunk a munka stílusán. Először a páciens a fogorvoshoz ment, hogy az a diagnosztikai vizsgálatot elvégezze, majd hozzám „érzéstelenítés” céljából és újra vissza a fogorvosi székbe. A fúró hangjára pedig úgy reagáltak, mint egy elektromos fogkefére. 
„Édesanyámnál használtam a pontot, amikor fájt a szíve és a fájdalom megszűnt. Aznap magamnak is elvégeztem a masszírozást és nagyon könnyen elaludtam, pedig aznap egy horror filmet néztem lefekvés előtt.” N.N. 
„ Az egész munkanap folyamán, a fülkagylón lévő pontoknak köszönhetően sikerült visszatartani a negatív érzelmi kitöréseket. A munkabírásom, napi hét órai alvás után lényegesen nőtt, pedig korábban fáradtabban ébredtem, mint amikor lefeküdtem” I. A., 39 éves igazgató. 
Ez a három pont – a „gyógyszertári” pont, ami az idegrendszerre és az agyra gyakorol hatást, a legfontosabbak közé tartozik a fülkagylón lévő pontok sorában. Csak ennek a pontoknak a masszírozásával sok kellemetlen érzéstől és problémától megszabadulhat, mivel a folyamatok szabályozása nem az egyes szervekben, hanem a szervezet egészében történik. 
A sorrend – először 30 nyomás (minden kilégzésnél egyszer nyomni, könnyű, kellemes fájdalomérzetig) az endokrin, azt követően a vegetatív idegrendszer, majd az agy pontjaira.

A szív és a tüdő pontja

A fülkagyló legmélyebb pontján helyezkedik el. Annak érdekében, hogy megtaláljuk ezt a pontot, mutatóujjunkkal keressük meg a külső hallójáratot, majd csúsztassuk el az ujjunkat 1 cm-rel a tarkó irányába. Erre a pontra is, ugyanúgy, mint a többire a mutatóujjunkkal kell nyomást gyakorolni. 
Tulajdonképpen nem is egy, hanem két pontról van itt szó, de annyira közel vannak egymáshoz, hogy a ujjunk egyszerre mindkettőre nyomást gyakorol. A szív és tüdő a szervezetben is egymás közelében található épp ezért a pontok sem lehetnek távol egymástól. A két pont egyidejű masszírozása, mint korábban már említettem, semmilyen ártalommal nem jár. Ha a szív pontját válasszuk ki célul és véletlenül a tüdő pontját is érintjük, az nem fog reagálni, viszont, ha ott is van egy kis probléma, akkor a masszírozás a tüdőre is jó hatással lesz. 
Ezt a pontot szívszorulás infarktus, szívritmus zavar, érrendszeri izomtónus rendellenesség a szív fejlődési rendellenessége, magas vérnyomás, hörghurut, tüdő gyulladás, asztma esetében használja. 
Van ennek a pontnak még egy jó tulajdonsága. Rendszeres masszírozásával le lehet szokni a dohányzásról. Az agykéreg pontjára hatva pedig, a pszichológiai függőséget tudják megszüntetni. A tüdő pontjának a masszírozása a légcső és a hörgők nyálkahártyájának érzékenységét fokozva a cigaretta füstje iránt fizikai undort produkálva. Annak, aki le akar szokni a dohányzásról, ez a két pont nagy segítséget jelent.

A gyomor és a bélrendszer pontja

Könnyű megtalálni. Amennyiben a szív pontján elhelyezkedő ujjunkat kb. 1 cm-rel feljebb toljuk, úgy érezni fogunk egy lapos porcszerűséget. Ebben a porcban van egy kis bemélyedés, barázda. Itt található hát a gyomor-bélrendszer felső szakasza. 
Ahogyan azt az elnevezésből is könnyű kitalálni, ezt a pontot akkor masszírozza, ha gyomor nyálkahártya, epehólyag és hasnyálmirigy gyulladása, székrekedése, májbetegsége, stb., emésztőrendszeri problémája adódik.

Derék pontja, nyak pontja

A fülkagyló olyan, mint az anyaméhben fekvő magzat. Ahol az embrió feje helyezkedik el - ott található az agy pontja, ahol a szíve - ott a fülkagylón is a szív pontját találják meg, s.t.b. A rajzon kijelölt porcra vetíthető ki az egész gerincoszlop. A nyaki szakasz pontja az agy pontja mellett, a derék szakasz pontja pedig az embrió derékcsigolyáinak vetületében található. 
Ezeket a pontokat akkor masszírozza, ha a csigolyatestek meszesedéséről, lumbágóról, bordaközi idegbecsípődésről, gerincfájdalomról vagy sérülésről, feszült hátizmokról van szó. 

Szexuális pont

„Nőtt a potenciám. A tegnap esti masszírozás után másfél óra alatt három nemi aktusunk volt” írja a 43 éves Viktor. 
Ha nem hiszi el neki, akkor próbálja ki! Csak arról ne feledkezzen meg, hogy a nők a fülükkel „szeretnek” és a fül nemcsak a masszírozás tárgyát képező testrész.

A látásért felelős pont

Van egy legenda arról, hogy mit is kell tenni ahhoz, hogy látásunk még idős korban is olyan legyen, mint az éles szemű sasé. A vadászok ezt úgy oldották meg, hogy a fülcimpájukat átlyukasztották. Természetesen nem voltak jártasok a keleti gyógymódokban, azért tették ezt, mert a tapasztalataikra hagyatkoztak. 
Rosszabbodó látásesetén azonban nem feltétlenül kell átlyukasztani a fülcimpát, elég, ha naponta pár alkalommal megmasszírozzuk a látásért felelős pontot és speciális szemtornát végzünk.

Stressz oldó pont

Ez a pont egy háromszög alakú gödörben helyezkedik el a fülkagyló felső részén. Mérsékeli a szervezetet ért stressz hatására kiváltott reakcióját. Épp ezért nyugtató és az éjszakai órákban altató hatást tanúsít. Oldja a félelmet, fóbiákat, görcsöket. Használata neurózisok, stressz helyzet, pszichés problémák esetében javasolt. 
A stressz oldó pont és az agy pontjai tökéletesen kiegészítik egymást. Alátámassza ezt az is, hogy pár évvel ezelőtt, egy ötperces interjú alkalmával a tv nézőinek bemutattam e két pont masszírozását. Ez úgy látszik elegendőnek bizonyult sok néző számára, mert a visszajelzésekből az derült ki, hogy követvén a tanácsaimat, minden probléma nélkül el tudtak aludni. 
Jómagam is használtam ezt a két pontot a repülőgép felszállása előtt, mivel aerofóbiám (magasságtól való félelem) volt. Most ugyan már nem használom őket, mivel nincs rá szükségem. Meggyógyultam. 
Mit kell hát cselekedi, ha szükség van arra, hogy nem pár perc, de pár másodperc alatt megnyugodjanak?

Stressz oldó „garnitúra”

Lépjen ki a konfliktushelyzetből. 
Erősen, fájdalomérzetig nyomja meg mutatóujjaival mindkét fülkagylón egyidejűleg a stressz oldó pontot. (Közben ne feledkezzen meg arról, hogy a saját fülét és nem a haragosáét nyomkodja). 
Szabadon lélegezzen, de minden kilégzés után próbálja meg egy kis időre visszatartani a légvételt. 
Magában mond ki bátran, hogy mit gondol a haragosáról, nem foglalkozva azzal, hogy esetleg nem épp a mindennapokban használatos szavakkal illeti. 
Ha ezek után is úgy érzi, hogy nem nyugodott meg még kellőképpen, akkor masszírozza meg az agy pontját.

Kilépni a konfliktus helyzetből annyit jelent, hogy a sértésre való tekintet nélkül - ami a beszélgetés alkalmával elhangzott - felülkerekedni, méghozzá úgy, hogy nem bizonygatni a saját igazunkat. Át lehet menni egy másik helyiségbe, ha ez otthon történt, vagy faképnél hagyni a vitatkozót, amennyiben ez az utcán fordulna elő. 
Ha a stressz oldó pontot elég erősen nyomja, akkor a pontra való reakció hamar jelentkezik. A kilégzés után visszatartott levegővétel, mivel növeli a széngázok koncentrációját a vérben, önmagában is nyugtató hatással bír. Viszont, ha az Önt ért sértést nem reagálja le, akkor az megmarad. Felhívásom pedig, nem trágár szavak használatára, hanem épp arra irányult, hogy le tudja reagálni a sértést, de semmiképpen sem a haragos jelenlétében, hanem nélküle. Miben is segít ez? 
Elkezdünk kételkedni – „…ha nem reagálok az engem ért sértésre, megbántásra, akkor megbetegszem, ha reagálok rá, akkor magam is faragtalan tuskóvá válok... „. Ez teljesen olyan, mint a népmese, mit tegyünk hát, hogy a kecske is jóllakjon és a káposzta is megmaradjon? 
Minden mese jól végződik, miért lenne ez másképp az életben?! A titok nyitja, hogy az Önt ért sértésekre reagálni kell, hogy kioldja azokat, nehogy tudat alatt „jó” munkát végezzenek, de ezt nem feltétlenül a sértegető jelenlétében kell cselekedni. Ezt akkor is megteheti, ha az már nincs jelen. 
Ennek az elvnek az alapján néhány japán gyárban, az erre kijelölt helyeken a vezetők arcával felruházott bábuk és gumibotok vannak. Ebben a szobában a gyár bármelyik dolgozója, nem csak szavakkal, de gumibotokkal is reagálhat az őt ért sérelmekre, amiket a vezetőktől szenvedtek el Így nem árthat sem magának, sem felettesének. 
Amikor ennek a módszernek az elsajátítására oktattam az embereket az Afganisztánnal szomszédos országokban, egy hölgy hozott nekem egy üveg mézet. Látván a meglepetést az arcomon közölte, hogy ha a stressz oldó pont segítségével nem sikerült volna feloldani az őt ért stresszt, akkor már kórházban lenne. Elmesélte, hogy a férje a szomszéd megyébe ment el mézért, ahol még folytak a harcok. Ő kiment elé az állomásra és hiába várta. Nem nehéz elképzelni azt az állapotot, amibe került. Annál is inkább, mivel az alaptermészete is olyan izgulékony, hogy ha a lánya a barátnőjénél időzött kicsit tovább, mint ahogyan azt megígérte, akkor hozzá már mentőt kellett hívni, olyan magas lett a vérnyomása. 
Eszébe jutottak az általam mutatott pontok és nagyon erősen elkezdte nyomkodni mindkét fülkagylón a stressz oldó pontokat és hazament. Otthon már várta a férje a mézzel együtt, mert mint kiderült, csak arról volt szó, hogy az állomáson elkerülték egymást. 

A fülkagylón elhelyezkedő pontok kombinációs lehetőségei

A masszírozást mindig azzal a ponttal kezdje, amelyik a problémás szervünkkel kapcsolatos, mint pl. a szív, derék, gyomor pontjaival. 
Akkor, ha a probléma a gyulladásokkal és anyagcserével kapcsolatos, úgy az endokrin („gyógyszertári”) pontot alkalmazza. Amennyiben Ön azt észleli, hogy a rossz közérzet görcsös összehúzódásokkal jár, akkor az endokrin pont helyett a vegetatív idegrendszer pontját használja a masszírozásnál. Ne tartson attól, hogy nincs kellő egészségügyi képesítése annak eldöntésére, hogy melyik pontot masszírozza elsőként, mivel mindkettő használható, szinte minden probléma esetében. Abban az esetben, ha több mint 1-szer masszírozza naponta a pontokat, akkor először az egyik, majd a következő alkalommal. A másik ponttal kezdje el a masszírozást. 

Egyszerre három pont masszírozását javaslom melyek közül az utolsó az agy pontja legyen. 
Például: 
Gyomor nyálkahártya gyulladás, gyomorfekély: reggel a gyomor pontja – a vegetatív idegrendszer pontja – az agy pontja;

 napközben a gyomor pontja – endokrin pont – az agy pontja; este újra a gyomor pontja – a vegetatív idegrendszer pontja – az agy pontja.
Derékfájás: reggel a derék pontja – endokrin pont –az agy pontja; napközben a derék pontja – a vegetatív idegrendszer pontja – az agy pontja;

este újra a derék pontja - endokrin pont – az agy pontja. 
Szívtájéki fájdalom: reggel a szív pontja – vegetatív idegrendszer pontja - az agy pontja;

napközben a szív pontja – endokrin pont – az agy pontja; este újra a szív pontja – a vegetatív idegrendszer pontja – az agy pontja. 
Egy „csokor” betegség esetében, ha nem tudnak eligazodni, hogy milyen pontot kell masszírozni a fülkagylón, akkor a három alap pontot javaslom, mégpedig: az endokrin pontot – a vegetatív idegrendszer pontját – az agy pontját.

Van-e ellenjavallat a fülkagylón lévő pontok ujjal történő masszírozásával kapcsolatban?

E kérdésben én Hoang Bao Tau, a Keleti gyógyítással foglalkozó Főiskola professzorára, tanítómra hagyatkozom, aki azt vallotta, hogy ennek a masszírozásnak a végzése csak a hasüregben jelentkező éles fájdalom esetén tilos, amíg a vég-leges diagnózist felállítják.

A fül gyógyító masszírozásnak technikája 

 Üljön vagy feküdjön kényelmesen. 
 Helyezze jobb kezének mutatóujját a jobb füle megfelelő pontjára, bal mutatóujját pedig a bal füle pontjára.
 Kilégzéskor gyakoroljon nyomást a pontokra enyhe fájdalomérzetig. A nyomást ily módon ismételje 30–szor. 
 Masszírozás után pihenjen 10–15 percig. 
A légzés a szokásos ritmusban történik. Minden kilégzésnél a mutatóujjukkal, egyidejűleg mindkét fülkagylón, nyomja meg a feltüntetett pontot. A nyomás erőssége olyan legyen, hogy Ön könnyű, „kellemes” fájdalomérzetet váltson ki. Belégzéskor nem kell nyomást gyakorolni a pontokra. 
Egyszóval, kilégzés – nyomás, belégzés – engedje fel az ujjait. Ezt ismételje meg 30-szor egymás után. Amennyiben a masszírozás alatt több pontot kíván használni, akkor minden pontot külön-külön, egymás után 30-szor nyomjon meg. 
Utan szükség van 15-20 perces pihenőre. Aludni lehet, de olvasni, beszélgetni, tv-t nézni nem ajánlatos. Ugyanis ez a „gyógyító” változások ideje.


Milyen gyakran kell elvégezni a masszírozást?

Megelőzés céljából ennek a három pontnak a napi 1 alkalommal történő, enyhébb rosszullét esetében 2-szeri (reggel-este), rossz közérzet esetében pedig naponta 3-szori masszírozását javaslom. 

Lehet-e ártani a fülkagylón lévő pontok masszírozásával?

Nem. Ne féljen, hogy nem azt a pontot nyomja, vagy nem kellő erősséggel nyomja meg. A szervezet majd válaszol rá, mégpedig úgy, hogy ha nem azt a pontot, nem kellő intenzitással nyomkodja, akkor semmiféle reakciót nem fog észlelni. Épp úgy, mint egy kulcs, ha a zárba illő, kinyitja az ajtót, ha nem, hát akkor nem történik semmi.